Yoga in Gravidanza
La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti, fonte ogni giorno di nuove scoperte: praticare Yoga in questo periodo aiuta ad affrontare questo viaggio con maggiore consapevolezza e naturalezza.
Praticare lo Yoga prenatale, può aiutarti a:
migliorare l’equilibrio (fisico e mentale);
attivare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo quindi a ridurre il gonfiore e la pesantezza alle gambe;
ridurre ansia e stress;
aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio ed il parto.
La nostra insegnante, specializzata nello Yoga prenatale, indica che la pratica può essere praticata con sicurezza e serenità a partire dai primi mesi della gravidanza!