Vinyasa Yoga e Pilates Barre

Vinyasa Yoga è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega con il respiro. È uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.

 

Pilates Barre è una disciplina fusione e dinamica a basso impatto che va ad incorporare elementi di balletto classico al pilates per ottenere una forma più armoniosa.

-Migliora il tono muscolare creando una muscolatura tonica ma allungata

-Migliora la postura secondo i principi posturali del Pilates

-Migliora flessibilità e mobilità

-Migliora la circolazione linfatica

-Combatte la cellulite

-Migliora l’umore

 

Insegnante Eleonora Zampieri