Vinyasa Yoga e Pilates Barre
Vinyasa Yoga è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega con il respiro. È uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.
Pilates Barre è una disciplina fusione e dinamica a basso impatto che va ad incorporare elementi di balletto classico al pilates per ottenere una forma più armoniosa.
-Migliora il tono muscolare creando una muscolatura tonica ma allungata
-Migliora la postura secondo i principi posturali del Pilates
-Migliora flessibilità e mobilità
-Migliora la circolazione linfatica
-Combatte la cellulite
-Migliora l’umore
Insegnante Eleonora Zampieri