La nostra Associazione con nuove attività a Noventa Padovana!

• dal 17 settembre, il martedì alle ore 20:00 – Hatha Yoga con Roberto Fontanella;
• dal 21 settembre, il sabato alle ore 9:00 – Yoga in Gravidanza con Paola Mazzolin;
• dal 25 settembre, il mercoledì alle ore 17:00 – Giochi, storie e teatro con Donatella Marchioro.

Ecco il dettaglio delle attività:

Che tipo di yoga proponiamo?

I nostri soci possono praticare uno yoga che ha i suoi fondamenti nell’ Hatha e nel Raja Yoga, ed è adeguata alle esigenze di tutti, in piena sicurezza. Hatha yoga è lo yoga della volontà che yogin e yogini mettono in opera lavorando sul corpo (asana), sul respiro (tecniche respiratorie e pranayama), sull’energia e sulla mente per raggiungere il proprio equilibrio.

La lezione si completa con pratiche di rilassamento (Yoga Nidra) o meditazione portando indubbi benefici: miglioramento generale nello stato di salute, maggiore calma e capacità di concentrazione, tonicità muscolare e miglioramento della mobilità articolare, maggiore vitalità e…una migliore consapevolezza di sé!

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti, fonte ogni giorno di nuove scoperte: praticare yoga durante la gravidanza aiuta ad affrontare questo viaggio con maggiore consapevolezza e naturalezza.

Praticare lo Yoga prenatale, può aiutarti a:

• Migliorare l’equilibrio (fisico e mentale)
• Attivare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo quindi a ridurre il gonfiore e la pesantezza alle gambe
• Ridurre ansia e stress
• Aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio e il parto

Lo Yoga prenatale può essere praticato da tutte le gestanti fin dall’inizio della gravidanza e, quando ben praticato, non ha controindicazioni.

Paola ti aspetta in Open Week presso il centro New Wellness di Noventa Padovana sabato 21 settembre prossimo alle ore 9:00.

Questo progetto nasce dal desiderio di condividere insieme, nonni e nipoti o genitori e figli, alcune ore per imparare a relazionarsi e a crescere anche nel gioco. Un intrattenimento che inizia con racconti particolari presi da autori vari tra cui Italo Calvino e Bianca Fo’.

Cosi ci si ritroverà dentro un’avventura dove sperimenteremo, costruiremo e proveremo tanti modi diversi di stare insieme.

Inizieremo giocando, ascolteremo una storia e la metteremo in scena cercando nell’armadio delle sorprese ciò che ci serve per renderla vera.

Per bimbi dai 6 agli 11 anni, accompagnati da nonni o genitori, il mercoledì dalle 17 alle 18:30.

Gli incontri sono tenuti da Donatella Marchioro ideatrice del progetto (Couselor Olistico, genitore e nonna).

Donatella ti aspetta presso il centro New Wellness di Noventa Padovana mercoledì 25 settembre prossimo alle ore 17:00.