IMPARARE A RIDERE DI SE’ STESSI – di Mara Quinto

Questo è un grande esercizio che crea benessere e migliora la relazione con noi stessi.

Infatti, la risata aiuta a migliorare l’autostima. Se amiamo noi stessi, siamo in grado di accettare i nostri difetti e i nostri pregi ed a mettere da parte l’opinione degli altri.

Più coltiviamo la risata e siamo in grado di ridere di noi stessi, più sviluppiamo e rafforzeremo l’autostima.

Diventeremo più spontanei, creativi e soprattutto daremo espressione alla nostra anima.

Mara Quinto – Teacher Yoga della Risata